イス軸法®️のインストラクターをやっています！
イス軸法とは長年、伝統武術と近代整体を研究して体軸を理解し、イス軸法を開発した西山創さんが開発したとてもシンプルな方法です。
イスを使ってたった5秒で体軸（体の中心軸）をつくれるメソッドです。
「体軸」はあまり聞きなれない言葉かもしれませんが、武道、武術の世界では常にテーマとなり追求されているものです。
たった5秒のイスから立ち上がる動作の中に、たくさんの理論が含まれています。
イス軸法公式ウェブサイト→https://isujikuho.com/
ぼくは武術やインドムービーダンスの経験から、以前から体軸に興味をもっていたところイス軸法のことを知り、あまりの効果に驚き、ぜひ多くの人に知ってもらえたら！と思い、認定インストラクターになりました。
◎イス軸法のやり方
イス軸法については公式のYouTubeチャンネルでたくさんの動画が用意されています。
西山先生の説明が丁寧で、とてもわかりやすいです。
基本的にはこれを真似するだけで誰でもできます。
しかし、正しくできているかどうかの確認がどうしても難しいです。
そこで、イス軸法のインストラクターの体験会やパーソナルレッスンで体験していただくのが確実です。
◎イス軸法の効果
イス軸法で体軸ができると、無意識な体の癖が原因で起きている筋肉の力みが無くなるので、持っている力を効率よく発揮できます。
バランスが良くなり、パフォーマンスがあがります。
腕力、持久力、呼吸などにも効果があります。
さらに、筋肉バランスが整うため、肩の左右差や骨盤の歪みが自然に修正され、怪我の予防になります。
これは僕自身の経験ですが、イス軸法をやってから電車に乗ると吊り革に捕まっていなくても安定するのが実感できます。また、なぜか玉ねぎを切るのが早く、楽になりました。
◎体幹と体軸は違うの？
体幹とは体の頭や手足を除いた胴体のことです。
体幹トレーニングとは胴体の、インナーマッスルを鍛えることであり、体幹を鍛えて体を安定させたり強くする身体操作のことです。
それに対して体軸（中心軸）とは、完全に感覚です。
元々全ての人間に備わっているもので、生活をしているうちに体の使い方に癖がついてしまい、体軸を失ってしまいます。
体軸という器官や筋肉があるわけではないので、体軸を認識して使うことができれば正しく体を使えます。
しかし長年練習しても体軸の感覚にたどり着ける人はほんのわずか。
体軸ができると全ての運動能力を上げることができます。
体幹トレーニングは広く行われていますが、100％感覚である「体軸」をトレーニングしている人はまだまだ少数です。
そんな体軸をイスから立ち上がる簡単な動作だけでつくるバランストレーニングがイス軸法です。
例えれば自転車の乗り方のようなもので、体軸を体にインプットすることで体を効率よく使うことができます。
武田尋善のイス軸法活動
ぼくがインストラクターで行うイス軸法活動は、イス軸法の体験会と、個々の体や目的に合わせて行うパーソナルレッスンです。
ぼくは治療院や店などをやっていないので、レンタルスペースなどを使っての出張を行います。
イス軸法体験については個展のときや、インド料理のときなんかにも合わせてできます。インド料理パーティーとイス軸法体験会のセットでの依頼なども承ります。
体を動かすアスリートにはもちろん、座り作業が多く体を痛めやすいアーティストや事務職の方、逆に長時間の立ち仕事をする料理人や接客業の方、子育てや介護など全ての人にとって有効です。
アーティストやインド料理の活動と合わせてイス軸法の体験会やパーソナルレッスンなども行っていきますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。
イス軸法体験会
イス軸法の基本を体験していただくワークショップです。
イス軸法をやる前と後の体の感覚の違いを楽しんでいただきます。
＊開催する際は当ホームページ、SNSなどで募集いたします。
体験会の依頼も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
イス軸法パーソナルトレーニング
ニーズに合わせて行う出張トレーニングです。
YouTubeなどで未公開の内容も行います。
・姿勢（猫背、側湾症、左右のアンバランス）など、体の問題点を修正したい
・腰痛、頭痛、五十肩、関節痛、筋肉の痛みなどを楽にしたい
・競技に活かしたい
・体験会と同じ内容をしてほしい
・体軸を定着させたい
などなど、目的に合わせて行います。
場所はレンタルスペースなどを利用します。
料金は1名8000円（約1時間半）+レンタルスペース、交通費となります。
2〜3名の複数人にも対応いたします。
都内および近郊にて、スケジュールを合わせて行います。